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Questions Frequents sur Pielaster

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Je souhaite acheter le Pielaster mais j'hésite entre une unité ou deux, car je vois que beaucoup d'exercices sont réalisés avec les deux pieds simultanément

Bien que nous parlions d'un Pielaster, l'ensemble est formé de 2 pièces de forme ovoïde. Par conséquent, en achetant 1 Pielaster, vous acheter en réalité l'ensemble de 2 pièces qui vous permet de travailler simultanément avec les deux pieds ou, lorsque le processus de récupération est plus avancé, avec un seul pied.

Sur quel type de surface est-il recommandé de travailler avec le Pielaster ?

Le revêtement synthétique du Pielaster requiert, pour son utilisation pendant l'entraînement, une surface permettant une certaine adhérence et en même temps un amortissement de l'impact.

Il est donc conseillé d'utiliser le Pielaster sur de la moquette, un tapis de sol, des surfaces synthétiques non polies, etc. Il peut aussi être utilisé sur du bois, parquet,?mais nous conseillons alors de prévoir un tapis de sol afin d'éviter les marques que pourraient produire le Pielaster sur le plancher en raison du poids de l'utilisateur.

Nous déconseillons son utilisation directe sur des surfaces en verre, marbre poli, grès, céramique ou surfaces synthétiques polies ; on prévoira dans ces cas-là un bout de moquette ou un tapis de sol qui modifieront les conditions d'élasticité et de frottement du sol et permettront donc d'utiliser le Pielaster sans aucun problème.

Combien de temps est-il nécessaire de travailler avec le Pielaster ?

S'il s'agit d'éduquer et d'améliorer la proprioception, nous recommandons une période courte mais un travail constant : dix minutes par jour peuvent être suffisantes. Si on veut en plus stimuler la musculature de la cheville, cela dépendra de la capacité sportive de l'individu, de son âge, etc., les dix minutes pouvant alors se prolonger jusqu'à la limite supportée par le patient.

Chez un sportif entraîné, on peut envisager plusieurs séries de répétitions de dix minutes plusieurs fois par jour. On peut par exemple commencer par une séance de travail de dix minutes, puis une période de repos, puis une autre séance de dix minutes. Si cette intensité est bien tolérée pendant plusieurs jours et que la capacité sportive est très haute, on peut réaliser jusqu'à trois séries de répétitions par séance et même répéter la séance, avec les trois séries, une autre fois dans la journée (une le matin, une l'après-midi).

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