Vibrations et Ostéoporose
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Plateforme Vibralaster AVEC Colomne Prix: 4500 Euros |
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Plateforme Vibralaster SANS Colomne Prix: 4000 Euros |
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Colomne pour la Plateforme Vibralaster Prix: 600 Euros |
L'entraînement vibratoire est une nouvelle méthode d'entraînement neuromusculaire qui est appliqué avec succès pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose.
L'ostéoporose se définit comme une perte de la masse osseuse et altération de son architecture, qui favorise l'apparition de fractures Tant qu'il ne se produit pas de fracture, l'ostéoporose est souvent asymptomatique dans la majeure partie des cas, et dans ces conditions, la méthode diagnostic la plus efficace est la réalisation d'une densitométrie osseuse.
Si on est victime de fractures, cela génère de grands problèmes au niveau personnel, économique et social. C'est pour cela qu'il faut donner la plus grande importance à la prévention de l'ostéoporose, et cette prévention suit différentes règles, certaines pharmacologiques et d'autres liées à l'activité physique.
La matrice osseuse augmente dans les premières années de vie, jusqu'à atteindre son maximum autour des 30 ans. A partir de cet age là, et surtout chez les femmes, un déclin de la densité osseuse peut commencer, qui va augmenter avec l'inactivité physique, la médicamentation,...
L'exercice physique s'est montré efficace dans la prévention et le contrôle de l'ostéoporose, du à 2 paramètres:
- Par l'augmentation de la compression osseuse qui se génère en marchant, sautant, courant...
- Par les contractions musculaires dont les extrêmes sont liés aux os, ce qui produit des tractions de ceux-ci qui stimulent le maintien de la trame osseuse.
Dans le cadre de l'utilisation de l'exercice physique comme forme de prévention de l'ostéoporose, s'est développée récemment l'utilisation de l'entraînement vibratoire ou entraînement grâce aux vibrations mécaniques, et non pas que dans la prévention mais aussi sur le traitement de l'ostéoporose. L'utilisation des vibrations mécaniques dans la prévention de la perte de la matrice osseuse ou ostéoporose est habituelle entre les astronautes, chez qui le manque de gravité et donc de stimulation donne lieu à une perte de masse osseuse. Dans ce sens, l'article de la division scientifique de la Nasa peut être intéressant. Voir le lien suivant
Les vibrations mécaniques stimulent les réflexes neuromusculaires sur de courtes périodes et sans effort excessif, favorisant également le développement de la matrice osseuse dû aux stimulations répétées de traction et compression sur la structure osseuse qui se produisent pendant les vibrations mécaniques.
Dans certaines études réalisées sur l'influence de l'exercice physique dans l'augmentation de la densité osseuse, on arrive à la conclusion que pour augmenter la densité osseuse il est nécessaire de réaliser des exercices qui supposent une accélération significative, que l'on peut obtenir grâce à des impacts, et que cette accélération ou impact doit être autant important que le niveau le plus élevé qu'aura l'os étudié. Ainsi, il semblerait que les accélérations autour de 2g sont suffisantes pour améliorer la matrice osseuse au niveau du calcanéum (pied), mais lorsque nous analysons la densité osseuse à un niveau supérieur comme peut l'être le cou fémoral (pratiquement au niveau supérieur du fémur, déjà dans la hanche), on constate que des accélérations supérieures à 4g sont nécessaires pour qu'elles aient une influence positive sur la densité osseuse. En se centrant sur un niveau osseux supérieur comme est la colonne lombaire, les accélérations nécessaires pour provoquer une augmentation de la densité osseuse doivent être supérieures à 5,5g.
Donc, l'exercice physique aspirant à la prévention et au traitement de l'ostéoporose doit comporter des accélérations ou chocs plus ou moins importants et de différente intensité selon la zone osseuse que nous souhaitons stimuler spécifiquement, et, si par contre nous souhaitons réaliser un exercice physique qui stimule la densité osseuse au niveau général, cela devra être un exercice couvrant un haut rang d'accélérations.
C'est pour cela que les plates-formes vibrantes sont en train de devenir un élément chaque fois plus utilisé dans la prévention et le traitement de l'ostéoporose, puisque dans un court espace de temps, elles remplacent l'effet d'un exercice physique prolongé. De plus, il existe des plates-formes vibrantes, comme Vibralaster, qui sont capables de travailler à différentes fréquences, ce qui génère différentes accélérations qui couvrent tout l'éventail des besoins, quant au rang d'accélérations nécessaires pour prévenir l'ostéoporose de façon effective.
L'accélération est une magnitude physique qui dans le cas des vibrations mécaniques dépend principalement de l'amplitude et de la fréquence de vibration. Pour cela, plus grand est le rang de variation de la fréquence de vibration d'une plate-forme vibrante, plus de possibilités de régulation nous apportera sur l'entraînement destiné à la prévention et au traitement de l'ostéoporose.
Une avancée significative dans le domaine des plates-formes vibrantes utilisables pour l'entraînement préventif de l'ostéoporose et qu'incorpore la Plate-forme Vibrante Vibralaster, suppose l'adoption d'un accéléromètre dont le signal est transmis sans fil à la télécommande de la plate-forme et à l'ordinateur, ce qui va nous permettre de connaître et d'enregistrer les accélérations supportées par l'utilisateur sur une session d'entraînement vibratoire, ainsi que de les accumuler au fil du temps.
La manière la plus objective de contrôler si l'exercice physique a un influx positif sur la matrice osseuse serait la réalisation de densitométries osseuses en série, mais une autre façon plus simple de contrôler l'influence de l'exercice physique sur le maintien de l'architecture et densité osseuse serait l'utilisation du Moniteur de l'exercise osseuse Newtest qui est un appareil simple doté d'un accéléromètre, qui, situé sur la ceinture, va nous indiquer l'influence que l'activité physique a sur l'os, comme pour les activités quotidiennes.
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Plateforme Vibralaster AVEC Colomne Prix: 4500 Euros |
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Plateforme Vibralaster SANS Colomne Prix: 4000 Euros |
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Colomne pour la Plateforme Vibralaster Prix: 600 Euros |