Cooling Jacket et Amélioration de l'Endurance
L'utilisation des gilets réfrigérants ou cool vest ou encore cooling jacket durant un exercice de longue durée parvient à diminuer le degré d'exigence cardiovasculaire et à améliorer la performance physique dans les sports de fond, comme l'ont démontré Hasegawa et collaborateurs dans l'article publié par le
Journal of Strength and Conditioning Research sous le titre Wearing a Cooling Jacket during Exercise reduces Thermal Strain and Improves Endurance Exercise
Performance in a Warm Environmen, dont nous traduisons ici un résumé:
L'utilisation d'un gilet réfrigérant (cooling jacket) pendant l'exercice réduit le stress thermique et améliore les performances du sport d'endurance en atmosphère chaude
Hasegawa, H., T. Takatori, T. Komura, and M. Yamasaki
Cette étude avait pour objectif d'analyser l'effet de l'utilisation d'un gilet réfrigérant (cooling jacket) sur les réponses de thermorégulation et sur les performances dans les sports de fond réalisés en atmosphère chaude. Neuf hommes non entrainés ont réalisé un exercice de 60 minutes à 60% de VO2max sur bicyclette (Ex1) puis un exercice à 80% de VO2max (Ex2) jusqu'à épuisement dans des conditions ambiantes de 32º C et 70-80% d'humidité. L'exercice a été réalisé dans quatre (4) conditions différenciées : Non ingestion d'eau (NW), Ingestion d'eau (W), utilisation d'un gilet réfrigérant (C) et la combinaison de C (chalet réfrigérant) et W (ingestion d'eau) = (C+W). La température rectale (Tre) avant l'exercice (Ex1) dans les 4 conditions était la même alors qu'à la fin de l'exercice Ex1, Tre (température rectale) dans les conditions C+W a été significativement inférieure à celle de C et W (p, 0.05). La moyenne de la température de la peau (TSK) a été significativement inférieure dans les conditions C et C+W que dans NW et W durant Ex1. La fréquence cardiaque dans les conditions C+W et C a été significativement plus basse que dans NW et W, et la sensation d'effort perçue (RPE) dans C+W inférieure aux autres conditions. Le temps d'exercice jusqu'à épuisement a été significativement plus long dans les conditions C+W que dans les autres conditions (NW moins que W, C moins que C+W, p, 0.05), alors que la Tre (température rectale) à l'épuisement ne variait pas suivant les conditions. Nos résultats indiquent que la combinaison du port de gilet réfrigérant et de consommation d'eau augmente la performance de l'exercice d'endurance en atmosphère chaude, car elle permet d'élargir l'intervalle de température avant d'atteindre le niveau critique de température limitant de l'exercice et aussi parce qu'elle diminue de l'exigence de régulation thermique et cardiovasculaire.
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