¿Con qué objetivo se utilizan las cremas efecto frío/calor?
2021-06-30 ¦ Biolaster
Las cremas con efecto térmico ayudan a recuperar, calentar y/o relajar las articulaciones, músculos y tendones. La selección del tipo de crema y cuándo aplicarla es clave para obtener el mejor resultado.
Entre las cremas con efecto térmico están las que generan un efecto de calentamiento y las que generan un efecto de enfriamiento o refrescante.
En líneas generales, las cremas con efecto calor generarán un aumento de la circulación sanguínea produciendo relajación, distensión y aumento del metabolismo local.
Las cremas con efecto frío, por su acción antiinflamatoria y analgésica del frío, a la vez que constrictora, se utilizarán posterior a la realización del ejercicio, para ayudar a la recuperación.
Cremas con efecto calentador
Entre los ingredientes de las cremas con acción calentadora generalmente nos encontramos la capsicina, extracto de pimiento, con alto poder calorífico. Su aplicación resulta eficaz para los casos de tendinitis crónicas y dolores articulares de tipo reumático. Dolores que permanecen a baja intensidad y que con la actividad tienden a aumentar progresivamente.La aplicación de cremas calentadoras como la Flexi-Forte Gel, el Bálsamo Calentador o la Mebaline Therma Cream ayudará a que los tejidos se relajen y disminuya la inflamación a nivel local. El calor generado provoca vasodilatación y con ello analgesia a través de la distensión de los tejidos.
Seleccionaremos una crema de calor intenso para dolores puntuales, localizados, y una crema calentadora suave para superficies mayores como puede ser el cuádriceps por ejemplo.
Cremas con efecto frío
Entre los ingredientes de las cremas con efecto frío, está la menta o el mentol de la Crema de Masaje Fresca de Rowo o del Mebaline Cool Gel por ejemplo. El frío concentra, constriñe, reduce la inflamación y produce analgesia.Las cremas con efecto frío, por tanto, las utilizaremos tras los ejercicios, la competición o al terminar una excursión para prevenir las agujetas y ayudar a la recuperación.
Podemos dar un masaje ligero en las extremidades inferiores al final del día, tras una excursión de montañismo o también aplicarla en caso de contusiones.
Otras cremas con efecto frío son la Ice Power Arthro Creme con poder antiinflamatorio y articular añadido y el Sport Gel, ideal para la recuperación post ejercicio.
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