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Efectos del Calzado y del Verano en la Fascitis Plantar

2020-06-10  ¦  Biolaster

La tendencia a la fascitis plantar puede verse agudizada en verano debido al uso de calzado plano y a estar más tiempo por la calle.

Efectos del Calzado y del Verano en la Fascitis Plantar

En las puertas del verano con el aumento de la temperatura y el uso de calzado plano como chancletas o bambas, aumenta el riesgo de desarrollar una fascitis plantar.

La fascitis plantar es la inflamación de la fascia, estructura ligamentosa de tejido conjuntivo, localizada en la planta del pie. Esta suele generar dolor en la parte interna del talón que aparece al dar los primeros pasos y si no cede puede ir en aumento hasta poder llegar a producir incapacidad funcional.

El uso de calzado plano, la desprotección de los pies por el uso de calzado más ligero, el terreno irregular y el estar largo rato de pie son factores agravantes de la fascitis plantar, los cuales en verano suelen acrecentarse. El sobrepeso, las actividades como correr, danzar pueden generar un exceso de solicitación por lo que un@ puede verse obligad@ a parar.

Para la prevención de la fascitis es importante guardar reposo relativo, llevar calzado de buena calidad y con suela confortable. La aplicación de frío local, el masajeo directo y profundo de las estructuras dolorosas sin irritar pero tratando de relajar las estructuras sobrecargadas, son medidas de autocuidado importantes que ayudarán a atenuar los síntomas.

La tobillera Air-Heel es una ayuda eficaz para descargar el apoyo localizado en el punto doloroso. Aporta descarga y masajeo sobre la zona dolorosa a través de la almohadilla de aire bicompartimental ayudando a que disminuya el dolor y aumente la funcionalidad. Los casos rebeldes y agudos pueden requerir el tratamiento profesional de fisioterapia para la obtención de resultados duraderos mientras que en casos extremos a veces incluso se recurre a cirugía.

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