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Mejora tu Voz con el Shaker

2019-10-02  ¦  Biolaster

El entrenamiento con el Shaker mejora la producción y la calidad de la voz.

Mejora tu Voz con el Shaker

La voz es para muchos profesionales su instrumento de trabajo y un órgano que solicitan con elevada frecuencia. Para otras personas sin que sea tan utilizado es un punto débil que les hace desarrollar a menudo ronqueras, afonías u otras afecciones de la voz.

Dentro de las posibilidades de fortalecimiento de la producción de la voz está el uso del Shaker. Aparato que genera una vibración en el aire que es transmitida a través de las vías aéreas y que produce un efecto beneficioso a nivel de las cuerdas vocales como menciona el estudio al que hacemos referencia en este artículo.

El Shaker, aparato de presión espiratoria positiva (PEP), es un aparato de entrenamiento de la musculatura espiratoria habitualmente utilizado para estimular la eliminación de mucosidades acumuladas a nivel del tracto respiratorio que también está indicado en reeducación y calentamiento de la voz.

Dicho estudio señala que la realización de ejercicios respiratorios con el Shaker aporta beneficios mejorando la calidad de la producción vocal. El estudio, que fue desarrollado sobre una población de profesores, muestra que el entrenamiento con el Shaker redujo significativamente el Indice de Incapacidad Vocal (VHI) y generó aumento del shimmer (rango de irregularidad en amplitud, volumen o intensidad de producción de sonido).

El protocolo de entrenamiento llevado a cabo consistió en cinco series de cinco repeticiones cada una con intervalo de 15 a 30 segundos entre series. La duración total del entrenamiento fue de en torno a los 13 min. Efectuando la inspiración por vía bucal con pinza nasal y espirando profundamente a través del Shaker. Fue realizada una serie diaria, antes de comenzar la primera clase del día.

La comparación de los datos previos y posteriores del estudio reveló una reducción significativa del indicador de autoevaluación vocal (IDV-10) y aumento del indicador acústico shimmer.

Lo que indica la idoneidad del uso del Shaker para mejorar la voz y prevenir afecciones a nivel de las cuerdas vocales.

Aquecimiento vocal y treino respiratório em professoires: ensaio clínico randomizado Paternostro de Pina y col. Rev Saúde Pública 2015;49:67.

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