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Deportistas Profesionales, Resistencia Anaeróbica y Fuerza Muscular Inspiratoria

2019-06-26  ¦  Biolaster

Largamente estudiado es el efecto positivo que el entrenamiento de fuerza-resistencia respiratoria o inspiratory muscle (strength) training o IM(S)T tiene en la capacidad de mejora de rendimiento en atletas de resistencia aeróbica.

Deportistas Profesionales, Resistencia Anaeróbica y Fuerza Muscular Inspiratoria

Sin embargo, poco es conocido sobre el papel del Entrenamiento de Fuerza Inspiratoria (IMST) en el rendimiento atlético en condiciones anaeróbicas de máximo esfuerzo.

Recogemos los resultados de un reciente estudio que examinó la asociación entre fuerza/resistencia respiratoria de los músculos inspiratorios en un grupo de 70 atletas profesionales de deportes de equipo (hombres) y sus parámetros ventilatorios y metabólicos a nivel del segundo umbral ventilatorio (VT2) y superior, a máxima carga durante test de ejercicio cardiopulmonar (CPET) en cinta de carrera.

Se testaron parámetros ventilatorios en VT2, en máximo esfuerzo, y se comprobaron las diferencias para asociar la fuerza muscular inspiratoria (PImax) y la resistencia (Tlim), medidos como tiempo para mantener la inspiración igual o superior al 80% de la PImax.

La diferencia en la tensión de oxígeno a volumen corriente (ΔPETO2) entre VT2 y máximo esfuerzo fue significativamente asociada con la frecuencia cardiaca (HR) en reposo y con la tensión sistólica (BP), PImax y masa corporal magra (LBM) (r2=0.26, p=0.016; análisis de regresión multivariable).

La diferencia en la eliminación de dióxido de carbono (ΔVCO2) fue asociada significativamente con el índice de masa corporal (BMI), HR en reposo, BP sistólico y PImax (r2=0.25, p=0.022; análisis de regresión multivariable).

Los autores concluyen que: “los hallazgos sugieren que la fuerza muscular inspiratoria, y no la resistencia, es la que afecta el rendimiento de atletas profesionales y que debería ser probado y entrenado sistemáticamente” .

Se puede entrenar la fuerza muscular inspiratoria IMST con los productos de POWERbreathe.

Fuente:

Jurić I, et al. Inspiratory muscle strength affects anaerobic endurance in professional athletes Arh Hig Rada Toksikol 2019;70:42-48 DOI: 10.2478/aiht-2019-70-3182



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