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Fascia Lata

Je pratique le football amateur et depuis quelques mois, j'ai une douleur au tenseur de la fascia lata. Ca ne me gêne pas en jouant, mais cela m'empêche de m'accroupir. Quel est le meilleur traitement ?

Tout d'abord, il être absolument sûr qu'il s'agisse bien du tenseur de la fascia lata (pour que tu me comprennes, c'est un muscle près de la hanche) ou la propre fascia lata ou bandelette iléo- pectinée (fait mal avec le genou). Dans le premier cas, il s'agit d'une surcharge musculaire qui demande du repos et éviter la cause qui la produit, généralement une mauvaise traction par désajustement sur l'appui plantaire ou mauvaise direction des axes. Nous te recommandons une étude de la marche et de mettre des semelles qui compensent les possibles défauts. Bien entendu, il faut éviter une quelconque cause productrice, comme par exemple, des exercices mal réalisés avec des poids ou des appareils.

Dans le second cas, il s'agit du mal du coureur et est créé par un varus du genou pendant la course. En se doublant vers l'intérieur, la jambe tend la musculature externe. La bandelette frotte sur un saillant osseux du fémur et créé une zone inflammatoire qui, dans certaines occasions, peut même requérir un traitement chirurgical. En principe, nous recommandons d'éviter le varum avec des semelles avec une cale externe, qui varisent le genou et évitent le frotemment de la bandelette sur le condyle fémoral externe. Le traitement se complète avec une, deux ou trois infiltrations qui résolvent l'inflammation déjà instaurée.

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