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Noticias Relacionadas con el Lactato
La Velocidad en el Umbral de Lactato es el Parametro que mejor Discrimina las Caracteristicas de Fondo de un Equipo de Futbol
El Fútbol es un Deporte en el que el Costo Energético es cubierto en aproximadamente un 90% por el Metabolismo Aeróbico y por ello es importante conocer el Potencial Aeróbico del Futbolista en su Valoración. Según un estudio que acaba de ser publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research, la Velocidad en el Umbral de Lactato es un parámetro más sensitivo que el Consumo Máximo de Oxígeno y la Economía de Carrera a la hora de discriminar la capacidad de fondo de Equipos de Fútbol de diferentes categorías.
La velocidad de aclaramiento del lactato sanguineo tras un ejercicio fisico intenso, depende de la intensidad de la recuperacion activa
El ejercicio de alta intensidad contribuye a la formación y acumulación de lactato en sangre, que es eliminado con mayor rapidez mediante la recuperación activa. La velocidad de aclaramiento o eliminación de lactato es máxima cuando la intensidad del ejercicio de recuperación es próxima al umbral anaeróbico (80-100 % del Umbral de Lactato).
Conceptos de Umbral de Lactato. Que validez tienen?
En la revista Sports medicine se ha publicado una interesante revision sobre el Umbral de Lactato. Faude y col han realizado el trabajo que tiene por título: "Lactate Threshold Concepts. How Valid are They?" y en el que clasifican los diferentes conceptos de Umbral en 3 categorias, analizando su efectividad en la evaluacion del rendimiento de fondo asi como en la prescripcion de intensidades de entrenamiento.
La medición del Lactato Sanguineo como marcador de stress cronico en el Ski Alpino
A la hora de valorar la fatiga cronica como consecuencia de la práctica de Ski Alpino, el Lactato Sanguíneo se muestra como un marcador válido mientras que la Frecuencia Cardíaca no es un indicador significativo, según un estudio publicado por Seifert y col en el Journal of Strength and Conditioning Research.
Influencia de la intensidad del ejercicio de recuperación sobre la eliminacion del lactato sanguineo y el rendimiento posterior en natacion
Según un estudio publicado por Greenwood y col. en el Journal of Sports Sciences (Enero 2008), la recuperación activa a una intensidad correspondiente a la velocidad de nado en el umbral de lactato, da como resultado una eliminación de lactato sanguíneo más rápida y la mejora en el rendimiento en una prueba de 200 yardas.
Software de Análisis de Lactato, de acceso libre y gratuito
La utilización del lactato como parámetro bioquímico en el control y evolución del rendimiento deportivo es utilizado de forma habitual en los deportes de equipo (fútbol, rugby, balonmano,...) y en los deportes de fondo, en los que el metabolismo aeróbico tiene una incidencia directa en el rendimiento físico.
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